モチベーションの保ち方

こんにちは、村田です。お久しぶりです。

時々講演会などで、「モチベーションが落ちた時に、どうしていますか？」
というご質問を頂きます。

「なんだか気分がのらない」

そんな時の対処方は、人によって違うと思います。

参考になるかはわかりませんが、
私は下記をするようにしています。

１、体を休める

過去の自分を分析して、ある時、
「体調が悪い時に、どうも気分がのらないときが多い」と、
気づきました。

睡眠時間が短かったり、休みがあまりにも取れていなかった時に、
体のつかれに引っ張られて、気持ちがダウンしている時があります。

そんな時は、休む時間をとって、徹底的に体を休めるようにしています。
よく寝て、マッサージに行って、ストレッチをして体を伸ばして、
と、体を休めると、私の場合は気分も上がっていきます。

２、気分転換をする

体を休めて、すごくよく寝ているし、全く体調が悪くないのに、
モチベーションが上がらないという時があります。

そういう時は、仕事ばかりしていて煮詰まっていて、
気持ちがオンのまま、落ち着いていない時でした。

そういう時は、「何も考えずに、ひたすら自分が好きなことをする」ようにしています。

私は服をみるのが大好きなので、煮詰まってしまった時は、
ショッピングに行って気分転換するようにしています。

仕事と完全に離れることで、戻ってきて仕事をした時に、
とても集中して取りかかれるようになります。

３、原点に戻る

それでも、どうしてもモチベーションが上がらない時は、
原点に戻ります。

「自分がなぜ、この仕事をやっているのか？」

「どういう想いで、この仕事を選んだのか？」
に立ち戻るようにしています。

私の場合は、原点がカンボジアにあるので、
カンボジアに行きます。

どうしようもなくモチベーションが落ちた時のリスクヘッジとして、
カンボジアに行って帰ってこれるだけの旅費は、すぐに引き出せるように、
必ず銀行口座に貯めています。

カンボジアに行くと、原点に戻ることができ、
自然と回復していきます。

以上が、私のモチベーションの回復方法です。

皆さんは、モチベーションが落ちた時、どうされていますか？
良かったら教えて下さい★

１、体を休める

過去の自分を分析して、ある時、
「体調が悪い時に、どうも気分がのらないときが多い」と、
気づきました。

睡眠時間が短かったり、休みがあまりにも取れていなかった時に、
体のつかれに引っ張られて、気持ちがダウンしている時があります。

そんな時は、休む時間をとって、徹底的に体を休めるようにしています。
よく寝て、マッサージに行って、ストレッチをして体を伸ばして、
と、体を休めると、私の場合は気分も上がっていきます。

２、気分転換をする

体を休めて、すごくよく寝ているし、全く体調が悪くないのに、
モチベーションが上がらないという時があります。

そういう時は、仕事ばかりしていて煮詰まっていて、
気持ちがオンのまま、落ち着いていない時でした。

そういう時は、「何も考えずに、ひたすら自分が好きなことをする」ようにしています。

私は服をみるのが大好きなので、煮詰まってしまった時は、
ショッピングに行って気分転換するようにしています。

仕事と完全に離れることで、戻ってきて仕事をした時に、
とても集中して取りかかれるようになります。

３、原点に戻る

それでも、どうしてもモチベーションが上がらない時は、
原点に戻ります。

「自分がなぜ、この仕事をやっているのか？」

「どういう想いで、この仕事を選んだのか？」
に立ち戻るようにしています。

私の場合は、原点がカンボジアにあるので、
カンボジアに行きます。

どうしようもなくモチベーションが落ちた時のリスクヘッジとして、
カンボジアに行って帰ってこれるだけの旅費は、すぐに引き出せるように、
必ず銀行口座に貯めています。

カンボジアに行くと、原点に戻ることができ、
自然と回復していきます。

以上が、私のモチベーションの回復方法です。

皆さんは、モチベーションが落ちた時、どうされていますか？
良かったら教えて下さい★